こんにちは～♪
皆さんはもう「こたつ」は出されましたか？

入っちゃうとなかなか抜け出せなくなるので、まだまだ！って思ってましたが、
先日お休みの日にお掃除してたら、やっぱり出したくなって出しちゃいました。
こたつが出てくるとやっぱり子供達集まります。。。
TV見ながら「おこた」でみかん！　いいですね～♪

寒いと身体も鈍くなるし、いろんな事めんどうになってきたりして。。。
やっぱり身体が温まってる方が、全然やる気も違いますよね☆

そこで今日は、最近試して良かったJamuオイルを使った冷え対策をご紹介♪♪♪

★1つ目は、Jamuオイルと一緒にお風呂に入ってみよ～

①お風呂に入っている間に、洗面器などにお湯を入れ、使いたい分量のJamuオイルが入った容器を湯銭します。お湯やお水が入らないように注意！後、熱すぎない温度で♪
Jamuオイルもお風呂に入ってる感じ～
②お風呂から上がったら、その温まったJamuオイルでマッサージしましょう。
せっかく温まっている身体に冷たいオイルでマッサージするより、温まったオイルが肌にのるとスル～っとのびてとーっても気持ちいいですよ～。
温まったオイルはまた違う香りにも感じて香りも楽しめまぁ～す。

★２つ目は、Jamuオイルで足浴やってみよ～

①洗面器や深めの容器などにお湯を入れ（42～43度くらい）お好きな種類のJamuオイルを数滴（お好みで）入れ足浴します。お湯がとってもなめらかになって、美容液みたいに感じました♪
くるぶしやかかとの保湿対策にもバツグンです。
②ゆっくりつかりたい方は10～15分。でも短くて私は2～3分でも充分良かったです。
終わったら冷まさない為に、きちんとタオルで拭いて下さい。
・お風呂を控えないといけない時や、足のむくみ、だるさの方にオススメ。
・スッキリさっぱりしますよ～。

因みに私は最近やっぱり「ヒール」の香りが好きで、「ヒール」でやってます。
足元すっきりしたい方は「リフレッシュ」もオススメですよ！

Jamuオイルを使う事で、Jamuや精油の効果に温かさも更に加わるので、
この冬対策に是非試してみてください♪♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Jepun Sari＆takako